Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, usted podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.
Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN) PDF Descargar Gratis
descargar libro en pdf Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN)
Book Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN) Descargar eBook Pdf Epub, Libro eBook
Descargar Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN) En Pdf
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.